Роза Абдуразакова

Её можно легко купить. Ученые обнаружили специю, снижающую холестерин Ежедневное употребление 5 г семян чёрного тмина в течение восьми недель приводит к значительному снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП), общего холестерина, триглицеридов, и одновременно повышает «хороший» холестерин (ЛПВП). К таким выводам пришли японские ученые из Университета Осаки, исследование опубликовано в журнале Food Science & Nutrition («Пищевая наука и диетология»). Ученые отмечают, что позитивные сдвиги липидного профиля крови уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Параллельно они провели лабораторные исследования на культуре клеток и обнаружили, что экстракт семян чёрн

Напитки, которые разрушают суставы (плюс 4 «противоядия») Когда речь заходит о поддержке суставов и костей, мы вспоминаем о твороге и кунжуте — продуктах, которые содержат кальций. Но есть напитки, которые могут свести все усилия по профилактике остеопороза и поддержке суставов и хрящей на нет. Потому что есть напитки, которые вымывают кальций из организма и вредят здоровью суставов. Ортопед Павел Семиченков рассказал, какие напитки вредят суставам, а какие нужно пить для их здоровья. Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif