Николай Толстов

Ребрышки BBQ -ребра свиные 0.7-1 кг. -паприка 1 ч.л. -соль 1 ч.л. -мед 1 ч.л. -соевый соус 1 ст.л. -кетчуп 2 ст.л. -соус барбекю 2 ст.л. ~Удаляем с ребер пленку, нужно аккуратно поддеть ножом и далее придерживая салфеткой снять. ~Приправляем паприкой и солью. Заворачиваем в пергамент, а затем в фольгу. В духовку при 180° на 1.30 мин. ~Смешиваем соевый соус, мед, кетчуп и барбекю. Достаем ребра, обильно смазываем и не закрывая ставим в духовку на 10 мин. Затем смазываем остатками соуса и запекаем еще 5 мин. Готово ✔️ . . . . . #рецепты #рецепт #простойрецепт #ребрышки #ужин

Гимнастика после ГРИППА для восстановления дыхания, улучшения самочувствия и профилактики осложнений

☝️Узнай, какие упражнения тебе можно, а какие опасны — прямо сейчас. ЛФК-Помощник делает быструю диагностику и собирает персональный план. 👉 Переходи в Telegram: https://t.me/lfkgo_bot?start=050001 Важно: Не все упражнения подходят всем — особенно после 40 лет. Чтобы понять, можно ли делать именно ВАМ, и не навредит ли этот комплекс вашему позвоночнику, шее, коленям или тазобедренным — пройдите бесплатную диагностику у Григория. Получить персональные рекомендации: 👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=050001 (ЛФК помощник разберёт вашу ситуацию и подскажет, какие упражнения подходят в вашем случае) Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувст