Людмила Мефокова

Вы замечали: после часа работы за компьютером мысли путаются, голова становится «ватной», а новые идеи не приходят? Это не лень и не усталость — это ваш мозг сигналит: «Дай мне движения!». Оказывается, есть простые упражнения, которые восстанавливают ясность ума за 2 минуты. И сегодня я вас им научу. Вы замечали, что, начиная работу с твёрдым намерением всё сделать быстро, через час вы уже бессмысленно смотрите в монитор, мысли разбегаются, а слова не складываются в предложения? Кофе не помогает, лента соцсетей пролистана до дна, а дедлайн приближается. Знакомо? Это не лень и не отсутствие дисциплины. Это ваш мозг подаёт сигнал SOS. Он говорит: «Мне не хватает движения!». Оказывается, наши мышцы и суставы — не просто исполнители команд мозга. Они — полноправные партнёры в мышлении. И наука, которая изучает эту связь, называется кинезиология. Сегодня я расскажу, как с помощью трёх простейших движений «включить» мозг за 2 минуты и вернуть себе ясность. Кинезиология [1] (от греч. «kinesis