Наталья Соломатова

УЖИН, КОТОРЫЙ ТАЕТ ВО РТУ! 🐟🥦 Хотите проснуться без отеков и с отличным настроением? Секрет в правильном ужине! Делюсь рецептом, который выручает, когда времени мало, а хочется чего-то особенного. Это блюдо — настоящий «строительный материал» для ваших клеток. Никакой тяжести, только польза и чистый вкус. 🛒 ЧТО НАМ ПОНАДОБИТСЯ: ✅Филе белой рыбы (треска, минтай или хек) — 400-500 г. ✅Брокколи или цветная капуста — небольшое соцветие. ✅Морковь — 1 шт. (нарезаем кружочками). ✅Помидорки черри или обычный томат — для сочности. ✅Специи: соль, перец, капелька сушеного чеснока. ✅Наш «золотой стандарт»: оливковое масло Extra Virgin 👩‍🍳 ГОТОВИМ ЗА 20 МИНУТ: Овощи выкладываем в форму для запека