Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Тамара Берсенева(Рукина)
Gif

Тамара Берсенева(Рукина)

Последний визит: вчера 08:19
Фотография от Тамара Берсенева(Рукина)
Gif
Фотография от Тамара Берсенева(Рукина)
Gif
Фотография от Тамара Берсенева(Рукина)
Gif
Фотография от Тамара Берсенева(Рукина)
Gif
Фотография от Тамара Берсенева(Рукина)
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
501062397358

Тамара Берсенева(Рукина)

19 ноя 2025
«Праздник живота»: салат, который я готовлю много лет подряд
00:39
УвлеченияСалаты

«Праздник живота»: салат, который я готовлю много лет подряд

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом замечательного салата, который прочно обосновался в списке моих любимых рецептов.  «А что это за мясо?» — именно такой вопрос задают все, кто впервые пробует этот салатик. А мяса как такового тут и нет. Салат готовится с птичьими желудками. Я предпочитаю утиные, но подойдут и куриные, и индюшачьи. Если вдруг ещё не пробовали такой салат, то я вам его от души рекомендую. https://ok.ru/group/70000000389722 на нашу группу и давайте готовить вместе! Необходимые ингредиенты: • Желудки — 500 г • Морковь — 1 шт. крупного размера • Репчатый лук — 1 шт. крупного размера • Соль — по вкусу • Сахар — 1/2 ч. ложки

prostosmar

Просто с Марией

Эксперт
15 ноя 2025
  • Класс
501062397358

Тамара Берсенева(Рукина)

17 ноя 2025
поделилась публикацией
Покулинарим
Покулинарим
Беляши: горячие, сочные, с пылу с жару
Вспомните этот запах. Густой, плотный, состоящий из аромата жареного во фритюре теста и сочного, дымящегося мясного сока. Он витал у каждой школьной столовой, на каждом рынке, у каждого железнодорожного вокзала. Он — запах детства, запах внезапного счастья. Запах беляша. Меня всегда манила эта простота и гениальность. Не пирожок, где начинка надежно упрятана, а нечто иное. Открытое приглашение, обещание. Отверстие сверху — не просто дырка, а окно, в которое видна начинка, из которого вырывается пар. Это честность. Я много лет потратил на то, чтобы разгадать все секреты этого блюда. Просеял мешки муки, перепробовал десятки видов фарша, извел литры масла. И сегодня я поделюсь с вами этой наукой. От классики до самых неожиданных вариаций. Это не просто рецепты. Это история в тесте. Всё начинается с теста. Оно — главный союзник начинки, а не просто оболочка. Правильное тесто должно быть воздушным, но упругим, чтобы удержать сок, и в то же время нежным, тающим во рту. Дрожжи, кефир, заварка
Беляши: горячие, сочные, с пылу с жару
Показать еще
144 комментария
1.2K раз поделились
17K классов
  • Класс
501062397358

Тамара Берсенева(Рукина)

6 мар 2025
Видео
00:41
УвлеченияВитамины и БАДы

Принимай витамины правильно! ✅

🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

База знаний
25 фев 2025
  • Класс
501062397358

Тамара Берсенева(Рукина)

1 янв 2025
Поделилась темой
Щи да Каша
Щи да Каша
Уж очень вкусный салат на Новогодний стол 2024. Всего 4 продукта в составе салата
00:53
Уж очень вкусный салат на Новогодний стол 2024. Всего 4 продукта в составе салата
1 286 739 просмотров
33 комментария
2K раз поделились
17K классов
  • Класс
501062397358

Тамара Берсенева(Рукина)

25 дек 2024
Поделилась темой
Людмила Плеханова Готовим вместе. Еда. Рецепты
Людмила Плеханова Готовим вместе. Еда. Рецепты
Какая же вкусная у этих отбивных «шубка» (сразу ДВА варианта). Замариновать отбивные можно заранее, а в нужный момент пожарить буквально за несколько минут
02:05
Какая же вкусная у этих отбивных «шубка» (сразу ДВА варианта). Замариновать отбивные можно заранее, а в нужный момент пожарить буквально за несколько минут
353 636 просмотров
3 комментария
233 раза поделились
1.3K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

263

  • ИННА НИКОЛАЕВНА
    ИННА НИКОЛАЕВНА
    Макеевка
  • Юлия Яшина 🌟
    Юлия Яшина 🌟
    п. Пантелеймоновка
  • A🌨🎶🌲🌲🌲🌲 🌲🌲🌲🌲🎶🍂🍂🍂
    A🌨🎶🌲🌲🌲🌲 🌲🌲🌲🌲🎶🍂🍂🍂
    Ереван
  • Владимир Сова
    Владимир Сова
  • Татьяна Герасимюк
    Татьяна Герасимюк
    Донецк

  • Бесплатная открытка от нашего стола вашему, икра, елка
  • Бесплатная открытка доброе утро, снеговик, елка, с наступающим новым годом, лошадь, снег, новый год
  • Бесплатная открытка елка

147

  • Рецепты от Цветковой Натальи
    Рецепты от Цветковой Натальи
    173470 подписчиков
  • Инга на кухне
    Инга на кухне
    1526421 подписчик
  • Так Просто
    Так Просто
    3957928 подписчиков
  • Марина Super Food
    Марина Super Food
    10919 подписчиков
  • Шеф-повар! рецепты ! вкусное настроение
    Шеф-повар! рецепты ! вкусное настроение
    85049 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться