
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Как сбросить 4 кг за две недели, просто изменив время приемов пищи
Достаточно есть привычную еду в правильное время, и организм сам настроится на жиросжигание Что если для похудения не нужно менять рацион, считать калории или отказываться от любимых продуктов? Достаточно просто есть те же блюда в другое время. Хронобиология — наука о биологических ритмах — доказала: когда мы едим, не менее важно, чем что едим. Организм по-разному усваивает одну и ту же пищу утром, днем и вечером. Используя эти особенности метаболизма, можно запустить интенсивное жиросжигание без мучительных ограничений. Утренние часы — время максимальной чувствительности к инсулину. Это значит, что углеводы, съеденные до 9 утра, почти полностью идут на восполнение энергии, а не откладываются в жир. Даже торт на завтрак принесет меньше вреда, чем яблоко на ужин. Плотный завтрак запускает термогенез — процесс выработки тепла, при котором сжигаются калории. Этот эффект длится 4-6 часов, поэтому те, кто хорошо завтракают, тратят больше энергии в первой половине дня. Идеальный завтрак соде
Показать еще
84 комментария
179 раз поделились
1.7K классов
- Класс
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
220
- Евгений ДолженкоТюмень
- Татьяна Бобик(Бессонная)с. Обшаровка (Приволжский район)
- Большая Глушицас. Большая Глушица (Большеглушицкий район)
102
- ЖИЗНЬ - как она есть.178123 подписчика
- На даче у деда Егора45483 подписчика
- Садовые фантазии19735 подписчиков
- Лайфхаки | Полезные советы | Хитрости83326 подписчиков
- Healthy33601 подписчик

