Людмила Андросова

Взаимосвязь осанки и упражнений с резинкой?

1. Поддержка правильной осанки. Упражнения с резинкой помогают укрепить мышцы спины, кора, плечевого пояса и шеи — основные мышцы, отвечающие за правильное положение тела. Сильные мышцы позволяют удерживать позвоночник в правильном положении и предотвращают сутулость. 2. Коррекция мышечного дисбаланса. Многие люди имеют мышечный дисбаланс — одни мышцы ослаблены, другие — чрезмерно напряжены. Резинка помогает изолированно проработать ослабленные мышцы (например, трапециевидные, ромбовидные), что способствует выравниванию тела. 3. Укрепление стабилизирующих мышц. Упражнения с эспандером развивают глубокие стабилизирующие мышцы, которые удерживают п