Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Наталья Дубровина
Gif

Наталья Дубровина

Последний визит: 07:59
Фотография от Наталья Дубровина
Gif
Фотография от Наталья Дубровина
Gif
Фотография от Наталья Дубровина
Gif
Фотография от Наталья Дубровина
Gif
Фотография от Наталья Дубровина
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
487909351692

Наталья Дубровина

11 июл 2025
Поделилась темой
ЛФК каждый день!
ЛФК каждый день!

Массаж стоп — это удовольствие, которого вы заслуживаете!🔥

Каждое нажатие — как волна тепла, которая снимает усталость, напряжение и тревоги.
Показать еще
Массаж стоп | ЛФК каждый день!
00:36
Массаж стоп | ЛФК каждый день!
180 965 просмотров
Показать еще
20 комментариев
208 раз поделились
969 классов
  • Класс
487909351692

Наталья Дубровина

19 июн 2025
Поделилась темой
жарим , парим , ВЫТВОРЯЕМ
жарим , парим , ВЫТВОРЯЕМ

Попробуйте 1 раз и вы больше не купите хлеб в магазине! ✅

Вода - 500 мл
Дрожжи - 20 г
Соль - 1 ч л
Сахар - 1 ч л
Растительное масло - 3 ст л
Мука - 800-850 г
Растительное масло - 2 ст л для замеса
Показать еще
Вкусный, хрустящий ХЛЕБ 🍞 в рукаве ( рецепт )
02:08
Вкусный, хрустящий ХЛЕБ 🍞 в рукаве ( рецепт )
463 206 просмотров
23 комментария
1.2K раз поделились
6.9K классов
  • Класс
487909351692

Наталья Дубровина

2 апр 2025
Поделилась фотографией
ЛЮБИТЕЛИ РУКОДЕЛИЯ
ЛЮБИТЕЛИ РУКОДЕЛИЯ
Фото
ВАРИАНТ ДЕТСКОЙ ПРИЧЕСКИ. МАСТЕР-КЛАСС.
Читать дальше
Скрыть описание
0 комментариев
38 раз поделились
426 классов
  • Класс
487909351692

Наталья Дубровина

26 фев 2025
Как убрать боли в спине после сидячей работы!?
01:10
УвлеченияБолит спина

Как убрать боли в спине после сидячей работы!?

Вот несколько советов, как уменьшить или устранить боли в спине после сидячей работы: 1. Регулярные перерывы: Каждые 30-60 минут вставайте и размягчайте мышцы. Простые движения, такие как растяжка, могут помочь. 2. Правильная осанка: Следите за тем, чтобы спина была прямой, ноги стояли ровно на полу, а компьютерный экран находился на уровне глаз. 3. Упражнения: Регулярные физические нагрузки помогут укрепить мышцы спины. Рассмотрите йогу или пилатес для улучшения гибкости и силы. 4. Массаж и физиотерапия: Профессиональный массаж или физическая терапия могут значительно помочь снять напряжение в мышцах. 5. Кресло: Используйте эргономичное кр

denischernoguzov

Фитнес-тренер Денис Черногузов

База знаний
21 фев 2025
  • Класс
Наталья Дубровина
29 ноя 2024
Секреты русской кухни
Этот пирог круче шарлотки. Не пирог, а золото: мама называет его «12 ложек»😋

✅Ингредиенты:
Яйцо — 3 шт.;
Соль — щепотка;
Сахар — 12 ст.л.;
Мука — 12 ст.л.;
Молоко — 12 ст.л.;
Масло растительное — 12 ст.л.;
Разрыхлитель — 10 г;
Ванилин — 2 г;
ягоды — 200 г.

✅Для хрустящие корочки:
Мука — 40 г;
Сахар — 40 г;
Сливочное масло — 30 г.

✅Готовим:
В миску разбиваем яйца, высыпаем соль и сахарный песок, взбиваем венчиком до растворения песчинок. Вливаем в яичную смесь молоко и растительное масло, снова перемешиваем.
Высыпаем в смесь муку с ванилином и разрыхлителем, замешиваем жидкое тесто. В тесто выкладываем ягоды, перемешиваем.
Застилаем форму для выпечки пергаментом, выливаем на поверхность т
487909351692

Наталья Дубровина

26 ноя 2024
Поделилась фотографией
ЛЮБИТЕЛИ РУКОДЕЛИЯ
ЛЮБИТЕЛИ РУКОДЕЛИЯ
Фото
РУКОДЕЛЬНИЦЕ НА ЗАМЕТКУ
Читать дальше
Скрыть описание
0 комментариев
151 раз поделились
979 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

61

  • Юлия Киселева (Моравская)
    Юлия Киселева (Моравская)
    Новосибирск
  • Татьяна Клочкова
    Татьяна Клочкова
    г.Алма - Ата
  • Виолетта Буш (Романцова)
    Виолетта Буш (Романцова)
    Усть-Каменогорск
  • фрида Эленбергер
    фрида Эленбергер
    Tauberbischofsheim
  • Алла Борисова
    Алла Борисова
    Алматы

  • Бесплатная открытка свечи, окно, хвоя, снег, крещенский сочельник, с крещенским сочельником
  • Бесплатная открытка уюта вашему дому, голубь, снег

83

  • Царьград
    Царьград
    189002 подписчика
  • Пусть все путешествия сбудутся
    Пусть все путешествия сбудутся
    18196 подписчиков
  • Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом
    Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом
    54622 подписчика
  • Красная группа
    Красная группа
    48466 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться