Наталья Берлова

Привет, друзья. Если бы мне кто-то 10 лет назад сказал, что одна из самых вредных привычек у моих клиентов будет — неправильное питьё, я бы хмыкнул и махнул рукой. А теперь уже не смеюсь. Потому что вижу, что чаще всего у людей нет проблем с едой, нет даже с тренировками — а вот с водой всё печально. Особенно это касается тех, кто вырос на компотах, сладком чае, «морсиках», киселях, какао, и думает, что это — норма. Угадайте, в каком возрасте начинают сбоить почки, появляется хроническая усталость и растёт пузо? Вот именно — с того момента, как вода исчезает из жизни. Почему вода — это вообще-то не про “надо пить побольше”, а про то, как не лечь в больницу через пару лет? И почему диетолог, с которым я случайно пересёкся в санатории, оказался куда мудрее, чем все современные гуру из TikTok. Начнём с самого простого. Компот — это не вода. И даже не напиток в нормальном понимании. Это — жидкий десерт, замаскированный под заботу. В нём есть: Вместо того чтобы утолить жажду, компот: Если