Наталья Чертыл

Здравствуйте, с вами Сергей Длин. Когда вы измеряете давление, на какую цифру смотрите в первую очередь? Уверен, на верхнюю. Так делает почти каждый. И именно здесь кроется серьёзная ошибка. Для здоровья сердца и сосудов не менее важно нижнее давление, а ещё важнее — разница между верхним и нижним показателями. Если не обращать на это внимание, риск инфаркта и инсульта начинает расти. И многие люди даже не догадываются об этом. Что показывают цифры на тонометре Давайте разберёмся, что вы видите на экране. Первая цифра — это сила, с которой сердце выбрасывает кровь в момент сокращения. Это верхнее давление. Вторая — давление в артериях в момент расслабления сердца. Это и есть нижнее давление. Представьте: сердце работает как насос. Между каждым толчком у него есть короткая пауза для восстановления. Именно в этот момент сердце получает собственное питание через сосуды. И именно нижнее давление показывает, насколько ваши сосуды эластичны и способны обеспечить сердце кровью. Если нижнее

Стареет не мозг. Стареет — мышление. Многие думают, что возраст берет своё с морщин и боли в суставах. Но на самом деле всё начинается гораздо раньше. И не с тела, а с мыслей. Первый шаг к старению — это когда человек перестаёт размышлять, задаваться вопросами, искать, чувствовать интерес. Когда в голове — тишина, день за днём, год за годом. Особенно опасны не просто пустота, а негативные мысли, которые мы сами себе повторяем: Кажется — это просто усталость. Или привычка. Но на самом деле такие мысли действуют как яд: Медленно, но верно отравляют восприятие жизни. Сначала снижается настроение, потом — желание что-то делать, потом — потребность в общении. А дальше начинается одиночество. Многие женщины говорят: «Мне и одной хорошо». И это правда — если одиночество временное, если оно даёт отдых и восстановление. Но если одиночество становится постоянным, больше двух часов в день без реального общения, без голоса, без отклика, — мозг воспринимает это как сигнал опасности. Он начинает «св

Хотите знать, любит ли вас ваша кошка на самом деле? Многие считают, что эти независимые и загадочные создания неспособны на глубокие чувства привязанности. Однако последние научные исследования развенчивают этот миф. Оказывается, кошки действительно умеют любить и испытывать привязанность к своим хозяевам, просто проявляют это своеобразным «кошачьим» способом. В этой статье мы рассмотрим 5 главных признаков, по которым можно безошибочно распознать любовь вашей кошки. Приготовьтесь удивляться тонкости кошачьего языка любви! Умеют ли кошки любить? Кошки – существа яркие и многогранные. За внешней отстранённостью и независимостью скрываются сильные эмоции и глубокая привязанность к хозяину. В процессе эволюции эти хищники научились выражать свою любовь особым образом и, зная ключевые признаки, можно легко распознать этот «кошачий язык». Исследователи из Университета штата Орегон (США) провели эксперимент, доказавший способность кошек формировать прочную эмоциональную связь со своими хозя