Ринат Яхудин

Старость часто ассоциируется с тишиной, покоем, мудростью. Но для многих — это про потерю, одиночество и эмоциональное выгорание. «Зачем вставать?», «Кому я нужен?», «Лучшее уже было» — всё это не капризы и не "вредный характер". Это может быть депрессия, и чаще всего она остаётся незамеченной. Это серьёзное психологическое состояние, при котором пожилой человек теряет интерес к жизни, становится замкнутым, тревожным, безучастным. Она может протекать «тихо» — без слёз и жалоб. Часто депрессия в старости маскируется под усталость, болезни, забывчивость. Родные могут не распознать её — и упустить шанс помочь. Если такие симптомы длятся более двух недель — нужна помощь специалиста: психиатра или психотерапевта. Причин может быть много, и часто — это накопленный груз жизни, который вдруг становится слишком тяжёлым: С возрастом психика становится более уязвимой, а ресурсы на восстановление — ограничены. Поэтому важно не ждать «просветления», а начать действовать. Метод возник в когнит