Галина Зырянова(Шелопугина)

Как спорт помогает в лечении межпозвонковой грыжи?

Диагноз «межпозвонковая грыжа» часто воспринимается как приговор и строгий запрет на движение. Многие считают, что любая физическая активность способна ухудшить состояние и ускорить необходимость операции. Однако современные данные и клиническая практика показывают обратное: грамотно выстроенное движение является одним из ключевых факторов восстановления при межпозвонковой грыже. Межпозвонковая грыжа — это не «разрушение» позвоночника, а изменение состояния межпозвонкового диска. В большинстве случаев она формируется не вследствие одного неправильного движения, а на фоне длительного дефицита адекватной физической нагрузки, слабости мышц и нарушений двигательных стереотипов. Полное ограни