Зоя Смолякова---Федотова

Аглая Шиловская — российская актриса театра и кино, продолжательница знаменитой творческой династии. О том, как работоспособность, талант и яркая внешность помогли ей стать востребованной звездой, — в нашей статье. Аглая Шиловская родилась 2 января 1993 года в Москве, в семье режиссера Ильи Шиловского и его супруги Светланы. Дедушка актрисы — известный режиссер и актер Всеволод Шиловский. Творческие способности начали проявляться у девочки рано: в три года Аглая стала ученицей детской музыкальной труппы Бориса Покровского, а уже через год вышла на сцену Большого театра в постановке «Прекрасная мельничиха». С 1998 года Аглая обучалась в школе «Класс-Центр», где осваивала азы актерского мастерства, академический и джазовый вокал, игру на фортепиано и флейте. Желая как можно раньше погрузиться в профессию, в пятнадцать лет она поступила в Щукинское училище. Ее выбор одобрили родители. Отец, чье собственное детство было трудным, особенно желал, чтобы его дочь сохранила о юности лишь светлы

Вы сидите на диете. Завтрак был сытным, обед — умеренным. Прошло два часа. И вдруг накрывает: хочется именно шоколадки. Или именно чипсов из шкафчика. Не просто перекусить — а именно этого, конкретного, запретного. Вы сопротивляетесь. Минут десять держитесь. Потом срываетесь. Съедаете не одну плитку, а две. И коробку печенья за компанию. А потом — стыд, обещание «завтра начну заново» и ощущение, что вы слабовольный человек, у которого ничего не получится. Остановитесь. Вы не слабовольный. Вы просто не знаете, как работает ваш мозг. Тяга к еде — это не недостаток силы воли. Это хитрая комбинация гормонов, нейромедиаторов, привычек и скрытых сигналов изнутри. Голод регулирует гормон грелин. Сытость — лептин. А тягу к сладкому и жирному запускает дофамин — тот самый «гормон удовольствия», который отвечает за зависимость от сигарет, алкоголя и даже соцсетей. Когда вы едите сахар или жир, мозг получает мощную дофаминовую награду. И начинает требовать её снова. И снова. Это не каприз. Это би