Валентина Солдатова

Посмотрите на ногти ног и рук: «ну ногти, ну маникюр», скажете вы… а вот доктора по строению, виду и цвету ногтей могут многое сказать о вашем здоровье и состоянии организма. Зачастую состояние ногтевой пластинки может рассказать о пациенте даже больше, чем он сам о себе знает, так как это своего рода «зеркало» здоровья. Вы сами, наверно, обращали внимание, что ногти у вас не всегда в хорошем состоянии, иногда на них появляются точки, пятна. Полоски и даже меняется их цвет. Отчего это происходит, что можно заподозрить по состоянию ногтей у детей и у взрослых – поговорим сегодня. Ногти являются придатками кожи, такого же рода как и волосы. Ногти расположены на тыльной стороне пальцев на руках и ногах в виде плотных и ровных роговых пластинок розового цвета, одинаковых с цветом кожи. Основу ногтя составляет белок кератин, состоящий из аминокислот, тот же что имеется и в структуре волос. Чтобы белок кератин в структуре ногтей был плотным, он соединяется в ногтевой пластине особыми соеди

Жировой фартук у женщин: скрытые угрозы для здоровья Жировой фартук (избыток висцерального и подкожного жира в области живота) — это не только эстетическая проблема. Он создает серьезную нагрузку на внутренние органы, сосуды и опорно-двигательный аппарат. Чем опасен большой живот у женщин, на какие органы он давит и какие болезни провоцирует — разбираемся в этой статье.     Почему жировой фартук опасен? Лишний жир на животе — это не просто «складки», а активная гормональная ткань, которая:  ✔ Вырабатывает воспалительные вещества (цитокины), повышая риск хронических болезней.  ✔ Сдавливает внутренние органы, нарушая их работу.  ✔ Ухудшает кровообращение, приводя к варикозу, тромбозам и гипертонии.  Чем больше объем живота, тем выше риски для здоровья.  На какие сосуды и органы давит жировой фартук? 1. Нижняя полая вена - Где находится?Проходит вдоль позвоночника справа, собирает кровь от ног и таза.  - Что происходит?Жир сдавливает вену → нарушается отток крови → отеки ног, варико

Пока вы спите, организм активно работает над обновлением клеток, в том числе стенок сосудов. То, что вы съели на ужин, напрямую влияет на этот процесс. Есть три продукта, которые делают эту работу особенно эффективной. Повышенный холестерин, проблема каждого второго человека после 50 лет. Сосуды постепенно теряют эластичность, на их стенках откладываются холестериновые бляшки. Но правильный вечерний рацион способен обратить этот процесс вспять. Почему именно ужин так важен Большинство процессов восстановления в организме происходит ночью. Печень активно перерабатывает жиры, сосуды очищаются от излишков холестерина, клетки обновляются. Если вечером вы съели жареную картошку с котлетой, организму придётся бороться с лишними насыщенными жирами вместо того, чтобы восстанавливаться. А если вы выбрали правильные продукты, то получите мощную поддержку. Люди, которые включают в свой ужин определённые продукты, снижают уровень «плохого» холестерина на 10-15 % за два-три месяца. Это значительны

Многие считают, что воспаление кишечника — это что-то острое и очевидное. Но чаще оно протекает незаметно: нет температуры, нет боли, зато постоянно — вздутие, усталость, высыпания, туман в голове. Так работает низкоуровневое хроническое воспаление — процесс, при котором кишечная стенка раздражена, а микрофлора нарушена. Организм живёт в состоянии постоянной «боевой готовности», вырабатывая цитокины — молекулы воспаления. В результате: ⚠️ Частые сигналы: Это не всегда заболевание ЖКТ — иногда воспаление начинается из-за стресса, избытка сахара и кофеина, или дисбаланса микрофлоры после антибиотиков. 🥦 1. Уберите “топливо” для воспаления 🍠 2. Добавьте продукты с противовоспалительным действием 💧 3. Заботьтесь о слизистой кишечника Она как защитный щит: если повреждена, токсины и бактерии проникают в кровь. 🧘‍♀️ 4. Снижайте уровень стресса Стресс напрямую влияет на микробиом. Когда вы тревожитесь, кровь отходит от органов пищеварения, и процесс восстановления слизистой замедляется.