
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Так кабачки мало кто готовит, а зря. Невероятно вкусные и интересные блюда в сезон кабачков (3 блюда)
Они интересны тем, что из простых продуктов получаются очень вкусные и оригинальные блюда, а способы приготовления простые. А еще они сочные и красивые. Они разные, одно блюдо отлично подойдет в качетстве гарнира, а два остальных в качестве закуски. Их просто готовить и очень вкусно! 1. Гарнир из кабачка и моркови за 9 минут. Морковь (200 г) натираем тонкой соломкой и выкладываем в горячее растительное масло (3 ст. л.) в сковороду. Готовим на сильном огне, постоянно помешивая, 3 минуты. Крышкой сковороду не накрываем. Кабачок (250 г), как и морковь, натираем тонкой соломкой и отправляем в сковороду. Постоянно помешивая, готовим 5 минут. За это время овощи станут немного мягкими, сохранят легкий хруст. Это то, что надо. Поливаем морковь с кабачком лимонным соком (1 ст. л.), добавляем мелко нарезанный чеснок (2 зубчика), посыпаем солью, любимыми специями и травами (у меня молотый черный перец, 1 щепотка сушеного базилика и 1 щепотка орегано). Обжариваем все 1 минуту и гарнир готов. Перек
Показать еще
74 комментария
1.1K раз поделились
8K классов
- Класс
поделилась публикацией
Запеканка из брокколи с яйцами и сыром – ПП завтрак выходного дня.
Обожаю вкусные и долгие завтраки в выходной день, когда никуда не надо торопиться, а поскольку слежу за здоровьем, то стараюсь готовить что-нибудь вкусное и полезное. Каждое утро я выпиваю стакан теплой воды, а потом начинаю готовить. Эту запеканку можно есть не только на завтрак, а приготовить на обед, хотя именно для завтрака она очень хорошо подходит. В ней есть все необходимое, для того, чтобы зарядиться энергией на целый день. А вот тут для вас видео-версия этого рецепта. А как вы считаете, какой завтрак можно считать полезным? Напишите в комментариях. Ингредиенты: На 4-5 порций Приготовление: Если капуста свежая, советую ее бланшировать. Поставьте на плиту кастрюлю с водой, чтобы вода вскипела, не наливайте воду до краев, поскольку капуста вытеснит воду. Вымойте капусту и пока вода закипает разделите ее на соцветия, кочерыжку нарежьте кубиками. Подготовьте дуршлаг или большое сито. Я ещё поставила в холодильник литровую банку с холодной водой, чтобы быстро охладить капусту. К
Показать еще
16 комментариев
104 раза поделились
1.8K классов
- Класс
поделилась публикацией
Брокколи: польза и вред, как готовить и есть со вкусом
Брокколи — широко известный продукт, который ценят за пользу и нередко используют в качестве иллюстрации здорового питания. Что же это за овощ? Брокколи — это сорт огородной капусты, давно известный человечеству. Ее вывели на северо-востоке Средиземноморья примерно в V веке до н. э. Сейчас в лидерах по выращиванию этой культуры Индия, Китай, Испания, Франция, Италия. В России ее тоже очень любят. Брокколи также называют спаржевой капустой, но ее самое употребляемое имя придумали итальянцы. Broccoli — это множественное число от слова, которое переводится как «отросточек», лингвистические же корни уходят в латынь. В 100 г брокколи содержится: Почти на 90% овощ состоит из воды. Остальное — это витамины, минералы, антиоксиданты и другие нутриенты, которые составляют основную пользу брокколи для нашего организма. Овощ богат витаминами C, K, В6 и A, калием, кальцием, железом, фосфором, цинком. Плюс в нем много клетчатки, что важно для здорового кишечника, стабильного уровня сахара в крови и
Показать еще
28 комментариев
172 раза поделились
1.3K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
поделилась публикацией
САЛАТ С БРОККОЛИ.
Некоторые преимущества КАПУСТЫ БРОККОЛИ: Брокколи — универсальный ингредиент для салатов, который можно сочетать с овощами, мясом, рыбой, сыром и другими продуктами. Овощ богат витаминами, минералами и клетчаткой, что делает его полезным дополнением к рациону. Брокколи можно использовать в салатах как в сыром виде, так и после термической обработки. Чтобы соцветия остались хрустящими, их обычно бланшируют: Также брокколи можно приготовить на пару (2–3 минуты) или отварить до мягкости. Салат с брокколи и помидорами черри. Ингредиенты: Приготовление: Салат с брокколи, авокадо и огурцом. Ингредиенты: Приготовление: Салат с брокколи, курицей и овощами. Ингредиенты: Приготовление: Брокколи хорошо сочетается с орехами, сыром, креветками, тунцом и другими ингредиентами. Экспериментируйте с сочетаниями продуктов и заправками, чтобы найти свой идеальный рецепт.
Показать еще
15 комментариев
227 раз поделились
3K классов
- Класс
поделилась публикацией
Как нужно питаться после 50 лет, чтобы сохранить здоровье и какие продукты следует употреблять, а от каких лучше отказаться
Многие считают, что после 50 лет «всё уже не то»: энергии меньше, вес набирается сам по себе, а желудок начал капризничать даже от привычных продуктов. И вдруг те самые борщи, пироги и кофе с булочкой, которые всю жизнь были источником уюта, вдруг начинают вызывать тяжесть, вздутие или утреннюю отёчность. Но правда в том, что возраст — не причина ухудшения здоровья, а сигнал к изменению подхода к питанию. После 50 лет организм действительно меняется: замедляются обменные процессы, снижается выработка ферментов, гормональный фон перестраивается, а чувствительность к сахару и воспалениям растёт. Именно поэтому то, что раньше «проходило», теперь может накапливать ущерб. Но хорошая новость в том: правильное питание после 50 — это не ограничения, а забота. Оно помогает чувствовать лёгкость, сохранять ясность ума, подвижность суставов и стабильное настроение. Давайте разберёмся, какие продукты теперь стоит включать в рацион, а от каких лучше постепенно отказаться — без стресса и без фанатиз
Показать еще
83 комментария
578 раз поделились
4.6K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
935
- Елена Лаптева(Анфилофьева)пгт. Таксимо (Муйский район)
- ЗЫРЯНОВСК ГОРОД ДЕТСТВА И ЮНОСТИЗыряновск
- Лидия Воронова (Дубровина)Новосибирская область, с. Прокудское
- Антон Антоновп/ст Куанда (Каларский район)
3813
- Клуб рукоделия34127 подписчиков
- Полезные советы23638 подписчиков
- Вяжем с Аленой Липницкой11332 подписчика
- Академия Красоты Юлии Сайфуллиной13623 подписчика
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи1143461 подписчик

