Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 мар 2025
Фильтр
Поделилась видео
03:28
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемо
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемо
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
70
- Наталья Рябцева (Боброва)Краснодар
- Zymmm ZymКраснодар
- Светлана Богословская (Криницина)Краснодар
- Комиссионный МагазинКраснодар
- Мебель АвикКраснодар
58
- Продажа и покупка старой Бу мебели в Краснодаре10058 подписчиков
- Доска объявлений ст. Новотитаровская и Краснодар15326 подписчиков
- Красивые, здоровые ноги - просто21412 подписчиков
- Логопед, Воспитатель, Родители. Развиваем играя.170629 подписчиков
- Распродажа уцененки! Любой парфюм за 990 руб.5320 подписчиков