Рашид Камаев

Представьте, что ваша кровь — это река. Если она течёт свободно, без заторов, — всё в организме работает как часы: сердце бьётся ровно, мозг получает кислород, клетки питаются, органы отдыхают. Но если кровь становится густой, вязкой, ленивой, как сироп, — начинаются проблемы: тромбы, инсульты, инфаркты, усталость, головные боли, холодные руки и ноги. Многие думают, что густота крови — это вопрос генетики или возраста. Но на самом деле ваша тарелка играет ключевую роль. То, что вы едите каждый день, либо разжижает кровь, делая её живой и подвижной, либо, наоборот, сгущает её, создавая условия для тромбов и сердечно-сосудистых катастроф. В этой статье — простым, понятным языком, без сложных терминов и таблиц — мы расскажем, какие продукты сгущают кровь, а какие разжижают, почему это важно, и как с помощью еды поддерживать кровь в «золотой середине» — не слишком густой, но и не слишком жидкой. Потому что баланс — это жизнь. Кровь выполняет три главные функции: Для этого она должна быть д