Владимир Свешников

На стопе почти у всех кто хоть раз испытывал боль в пояснице, есть большой зажим. Это как замок, который с возрастом закрывается. Если его не открыть, это нарушает амортизацию стопы, жесткие фасции начинают стягиваться, а мышцы ноги находятся в дисбалансе.   это приводит к ночным судорогам, болям в голеностопном , коленном и тазобедренном суставах, а также к проблемам в крестце и пояснице. Вы пока подпишитесь и поставьте лайк , а я сейчас покажу всего лишь одно действие, которое может открыть этот замок. Для этого нам нужно закинуть ногу на ногу и найти мышцу отводящую большой палец стопы. Она крепится к пятке и к большому пальцу. Можно одним большим, можно тремя пальцами нащупать триггерную