Ольга Ковалёва (Абрамова)

Автор видео : e_lina__ Костный мозг 😁 деликатес, который ждал своего часа 🤌 Как же прекрасно, что хоть его можно есть чайной ложкой без всяких угрызений совести🤣 Это вам не просто еда, а натуральный суперфуд🤌 Честно? Очень вкусно! Витамины A, K2, железо, цинк, селен, мощный противовососпалительный эффект и здоровый кишечник в придачу. Бесконечный список! Готовится проще некуда, а стоит сущие копейки. Сохраняйте рецепт ))) Выбор костей — это важно ⤵️⤵️⤵️ · Лучшие кандидаты: говяжьи или телячьи трубчатые кости (бедро, голень). Брать нужно разрезанные вдоль или поперёк на куски 5-10 см, чтобы ложкой было удобно достать потом🤭 · идеально от животных травяного откорма. В них больше всего пользы. · Где искать? Я беру в проверенном мясном магазине. Берём : · Костный мозг (косточки) — 1 кг · Для обваливания: мука, паприка, соль, перец · Оливковое масло · Несколько веточек тимьяна Для свежей закуски (сальсы): · Кинза — пучок · Черри — горсть · Ялтинский лук (или любой красный) — небольшая луковица · Чеснок — 1-2 зубчика · Соль, перец, немного оливкового масла 1. Обваливаю кости в смеси муки с паприкой, солью и перцем. Этот «запечатывающий» слой не даст всему соку вытечь! Обжариваю с двух сторон. 2. Духовку разогреваю на максимум. Запекаю кости примерно 15-20 минут, пока мозг не станет пузыриться и слегка подрумянится по краям. Всё! 3. В это время готовлю закуску. Мелко нарезаю черри, лук, кинзу и чеснок. Подаём горяченьким! Выкладываем дымящиеся кости, рядом ) свежайшую сальсу и обязательно хрустящий хлеб или тосты. С хлебом — это просто ОТВАЛ 🔥 Обещайте, что попробуете🫂