Татьяна Галеева (Пыхтеева)

ЗАПОМНИ ЭТО О ДАВЛЕНИИ, ПОКА НЕ СТАЛО КРИТИЧНО

Обратить внимание стоит, если:
Утром давление выше, чем вечером.
Разница между верхним и нижним больше 50.
Давление скачет на 30–40 единиц за день.
После кофе показатели резко растут.
В жару давление не снижается.
Привычные таблетки перестали работать как раньше.
Что ещё важно учитывать
Хронический стресс
Недосып
Обезвоживание
Избыточную соль в рационе
Лишний вес
Малоподвижный образ жизни
Простые шаги для контроля
Пить воду регулярно
Больше движения каждый день
Снизить потребление соли
Нормализовать с