Татьяна Никитина

Разбираемся, что же за такое непонятное восстановление нервной системы. В статье я собрала для вас самую полную версию рекомендаций. Более расширенной версии вы больше нигде не найдете. Здесь рекомендации, полученные лично от хороших докторов и из опыта уважаемых мною людей (психологов, психотерпевтов), практически все опробовано на личном опыте. Здесь мы разделим восстановление на две части: физиологическое и психологическое. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ 1. Отсутствие стрессоров. Когда-то давно я общалась с умным доктором, кандидатом наук, зав. отделением неврологии, и он сказал очень классную вещь: чтобы восстановиться, нужно на время лечения, на 2-3 месяца полностью убрать все стрессовые факторы. За этот период нервная система способна восстановиться на столько, на сколько это возможно. Полное отсутствие стрессоров на 2-3 месяца создаст большой задел, залатает все дыры, создаст опору, фундамент спокойствия (может поэтому народ в Тайланде зимует?). С одной стороны, это очень круто