
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Ходьба после 60 – фатальная ошибка: Бубновский о том, почему суставы разрушаются быстрее от прогулок, а спасает только 1 упражнение
Мир устроен так, что с возрастом вокруг появляется всё больше «советчиков», уверенных, что знают, как лучше жить. Особенно если разговор заходит о здоровье. Стоит кому-то пожаловаться на боль в ногах – и тут же звучит дежурное заклинание: «Да ты просто ходи побольше, и всё пройдёт». Как будто каждый шаг – панацея. И многие, честно веря, берутся за прогулки с надеждой, что вот сейчас-то всё наладится. Но есть маленький секрет, о котором редко говорят вслух: далеко не всем эти долгие прогулки идут на пользу. И чем старше человек, тем отчетливее это ощущается. После часовой «рекреационной» прогулки ноги могут стать тяжёлыми, будто чужими, отёкшими, с этим нестерпимым желанием просто добраться до кровати и больше не шевелиться. Интересно наблюдать, как человек, пытавшийся помочь себе ходьбой, получает в итоге ещё больше боли и усталости. Это не субъективное ощущение – это физиология, о которой прямо говорит профессор Бубновский: после 60 лет ходьба далеко не всегда полезна, а порой даже ус
Показать еще
308 комментариев
714 раз поделились
6.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
298
- Наська СычеваНовосибирск
- Антонина ГалиеваСемей (Семипалатинск)
- Сауле ЧимирбековаКараганда
- Татьяна Брюзгина(Ларионова)Семей (Семипалатинск)
76
- 🌻 🌼 🌸 🌷 Поздравления для друзей Бесплатно ❀✿447901 подписчик
- ОМСК СИБИРЬ - ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ !!!44710 подписчиков
- Модный Приговор311609 подписчиков
- Россия - это я!204120 подписчиков
- Умелая мама23088 подписчиков