
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
3 ошибки ужина, из-за которых останавливается жиросжигание
Ночью организм должен восстанавливаться и сжигать жировые запасы, но неправильный ужин переключает его в режим накопления Важно: при наличии хронических заболеваний или расстройств пищевого поведения проконсультируйтесь с врачом перед изменением режима питания. Вы правильно завтракаете, обедаете салатами, занимаетесь спортом, но вес стоит на месте? Возможно, причина в вечернем приеме пищи. Ужин — самый коварный прием пищи в плане влияния на метаболизм. Три распространенные ошибки способны свести на нет все дневные усилия и заблокировать процесс жиросжигания на долгие часы. Ночью организм должен восстанавливаться и сжигать жировые запасы, но неправильный ужин переключает его в режим накопления. Избежать этого помогает понимание простых, но важных правил вечернего питания. Самая распространенная ошибка — включать в ужин макароны, рис, картофель, хлеб или сладости. Углеводы вечером блокируют ночное жиросжигание и заставляют организм накапливать жир вместо его расходования. Механизм просто
Показать еще
118 комментариев
449 раз поделились
3K классов
- Класс
Поделился фотографией
Поделился заметкой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
686
- Елена Подгорная (Безверхая)Воронеж
- Юра ЮрьевВоронеж Бутурлиновка
- ♡♡♡Светулек ♡♡♡г. Бутурлиновка (Бутурлиновский район)
- Serega Shansoffг. Бутурлиновка (Бутурлиновский район)