
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Не хочешь стать обузой в старости? Делай эти 3 упражнения каждое утро — это займёт 10 минут
По статистике, едва ли не каждый второй человек старше 60 лет испытывает один и тот же страх. Боится не заболеть. Боится оказаться обузой — для детей, для внуков, для близких. В 1988 году молодой врач Бубновский попал в страшную аварию. Ему тогда не было и тридцати. Перелом позвоночника, несколько операций, прогноз хуже некуда. Врачи в московских больницах говорили прямо: готовьтесь к инвалидному креслу. Но он не просто встал на ноги. Он разработал целую систему, которая сегодня помогает тысячам людей — особенно тем, кому за 50, 60, 70. Три упражнения, о которых пойдёт речь ниже, — это не просто зарядка для пожилых. Это основа той самой независимости, которую так хотят сохранить люди в возрасте. Встать с кровати без чьей-то помощи. Дойти до магазина самому. Нагнуться за внуком, не охнув от боли. Это маленькие вещи, которые на самом деле — всё. Но сначала — немного о том, почему тело начинает подводить. После 50 лет в организме происходит кое-что очень конкретное. Мышцы начинают слаб
Показать еще
562 комментария
2K раз поделились
14K классов
- Класс
Поделилась видео
00:34
629 комментариев
70K раз поделились
890K классов
Поделилась видео
01:37
371 комментарий
9.4K раз поделились
130K классов
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
352
- Михаил Валентина Ариткиныг. Конаково (Конаковский район)
- Анна Варламовас. Новороссийка (Мазановский район)
- Любовь ПриваловаКомсомольск-на-Амуре
- Саша Федюковс. Липовцы (Октябрьский район)
3088
- Советы для здоровья143843 подписчика
- Bellalavanda79679 подписчиков
- Королева в шоке130427 подписчиков
- Как вкусно готовить?2347634 подписчика
- ЕДИМ К БОГУ1326 подписчиков

