Лидия Пименова (Кобак)

Рецепт: Тыква - 800 г. Крахмал кукурузный - 2 ст.л. Мука - 1 ст.л. Соль - 0,5 ч.л. Сушеный чеснок - 0,5 ч.л. Паприка - 1 ч.л. Смесь перцев по вкусу . Растительное масло - 2-3 ст.л. Приятного аппетита!❤️ Готовьте на здоровье и с удовольствием. Буду рада, если рецепт вам понравится. Пишите, пожалуйста, отзывы и комментарии. Друзья, видео-рецепт приготовления этого вкуснейшего блюда из тыквы, можно посмотреть здесь⬇️

Минутное упражнение: простота и эффективность Упражнение, рекомендуемое неврологами, направлено на расслабление и укрепление мышечного корсета шеи, улучшение кровообращения в позвоночных артериях и предотвращение компрессии нервных структур. Его выполнение занимает ровно одну минуту, но регулярность — ключевой фактор успеха. Техника выполнения упражнения проста: Сядьте прямо, расправив плечи и немного опустив подбородок.Медленно наклоните голову вправо, стараясь коснуться ухом плеча (без поднятия плеча).Задержитесь в этом положении на 10 секунд, почувствуйте растяжение мышц с левой стороны шеи.Вернитесь в исходное положение.Повторите наклон влево.Затем медленно поверните голову вправо, задержитесь на 10 секунд.Повторите поворот влево.Завершите упражнение легкими круговыми движениями головы (5 раз по часовой стрелке и 5 раз против). Все движения должны выполняться плавно, без резких рывков. При возникновении боли или дискомфорта необходимо прекратить упражнение и проконсультироваться с