Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от ludmila klassen

ludmila klassen

Последний визит: вчера 13:03
Фотография от ludmila klassen
Gif
Фотография от ludmila klassen
Gif
Фотография от ludmila klassen
Gif
Фотография от ludmila klassen
Gif
Фотография от ludmila klassen
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
401169780200

ludmila klassen

26 дек 2025
Поделилась фотографией
Dina )))

Dina )))

Фото
1.1K комментариев
5.1K раз поделились
77K классов
  • Класс
401169780200

ludmila klassen

11 дек 2025
Поделилась фотографией
Ольга Реук

Ольга Реук

Фото
19 комментариев
71 раз поделились
675 классов
  • Класс
401169780200

ludmila klassen

19 ноя 2025
🧩 4 ключевые группы продуктов, которые должны быть в рационе каждый день - 5385330496792
🧩 4 ключевые группы продуктов, которые должны быть в рационе каждый день - 5385330496792
УвлеченияПравильное питание

🧩 4 ключевые группы продуктов, которые должны быть в рационе каждый день Чтобы питание было сбалансированным, важно не исключать целые категории продуктов, а грамотно сочетать их. Эта схема поможет понять, какую роль играет каждая группа. 🍚 Углеводы — энергия для тела и мозга Включайте сложные углеводы в каждый основной приём пищи. Они поддерживают стабильный уровень сахара и дают длительное насыщение. Примеры: крупы, хлеб цельнозерновой, фрукты, йогурт, сухофрукты. 🍗 Белки — строительный материал организма Белок необходим для восстановления мышц, гормональной системы и иммунитета. Примеры: яйца, птица, рыба, творог, нежирное мясо. 🥑 Жиры — гормоны, кожа, мозг Полезные жиры участву

boss.nutriciolog

BOSS NUTRICIOLOG

17 ноя 2025
  • Класс
ludmila klassen
14 ноя
Сели - поели 👌
ludmila klassen
28 окт
ВкусНяшка🍳
Спагетти с жареными грибами в сливочном соуе
очень просто и быстро готовится, a главное очень вкусно
РЕЦЕПТ ( 4 порции)
400 граммов спагетти
1-2 ст л масла
500 грамм грибов
Поваренная солЬ
перец
500 мл сливок
1 ст л сливочного масла, холодного
Вымойте и разрежьте пополам или на четыре части грибы.
Разогрейте масло в большой сковороде и обжарьте в нем грибы.
Приправить солью и перцем.
Влейте сливки и тушите на медленном огне несколько минут.
Тем временем отварите спагетти, как указано.
Положите в сковороду холодное сливочное масло и загустите им соус, в конце приправьте по вкусу.
В конце добавить горячие спагетти.
Если Вам нравятся рецепты, присоединяйтесь к моей группе: https://ok.
401169780200

ludmila klassen

12 окт 2025
Поделилась темой
Инга на кухне
Инга на кухне
Фото
Фото
Инга на кухне
Инга на кухне
Готовлю для своей семьи. Самые вкусные и интересные рецепты. Делюсь результатом с друзьями и подписчиками. По сотрудничеству: nigma8282@yandex.ru - ВКонтакте: https://vk.com/inganakuhne
1.5M участников
1K комментариев
10K раз поделились
83K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

52

  • Александр Морозов
    Александр Морозов
    Челябинск
  • виктор белых
    виктор белых
    елец
  • Olga Süslin Rau
    Olga Süslin Rau
    Фридрихсхафен
  • Виктор Атимайкин
  • Helena Hoffman(Бутик Германия)
    Helena Hoffman(Бутик Германия)
    Ашаффенбург

  • Бесплатная открытка крещение, праздник
  • Бесплатная открытка тебе спасибо за всё, текст, ягоды, сладкой жизни, пожалуйста
  • Бесплатная открытка собака, сердце, всего хорошего

112

  • Инга на кухне
    Инга на кухне
    1530393 подписчика
  • ВкусНяшка🍳
    ВкусНяшка🍳
    385603 подписчика
  • Кулинарные записки обо всём
    Кулинарные записки обо всём
    218659 подписчиков
  • Готовим дома! Едим вкусно и полезно.
    Готовим дома! Едим вкусно и полезно.
    151105 подписчиков
  • ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
    ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
    1906159 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться