😌Просто овсянка . Просто без варки . Просто вкусно и с вечера на утро.
🌾Идеальный завтрак🌾
🤗На одну банку 150,3 Кал.
💙Б-9,1 💛Ж-2,06 💚У-18,7
👌🏼На одну смесь:
🌾1/4 стакана овсяных хлопьев;
💧1/3 стакана молока;
💨1/4 стакана нежирного простого йогурта;
💥1/2 чайной ложки корицы;
🍯1 чайная ложка мёда(можно без);
🍏1/4 стакана яблочного пюре или кусочки свежего яблока.
👏🏼Как делать:
🍺В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.
🍺Открываем, добавляем яблочное пюре/кусочки свежего яблока и аккуратно размешиваем.
🍺Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (можно хранить