
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Йоркширский терьер навсегда: наука долголетия для пушистого ребенка
Сегодня это не просто очередная публикация о здоровье йоркширского терьера. Я решила опереться на масштабный исследовательский проект, объединивший талантливых ветеринаров, учёных-нутрициологов и владельцев самых долгоживущих собак планеты. Авторы книги «Собака навсегда» Родни Хабиб и доктор Карен Беккер годами собирали истории, анализировали медицинские карты и беседовали с людьми, чьи питомцы
Показать еще
3 комментария
3 раза поделились
97 классов
- Класс
поделилась публикацией
7 упражнений для сильных стоп: почему это важно особенно после 50
Признайтесь честно: когда вы последний раз делали упражнения для стоп? Скорее всего, почти никогда. А между тем именно стопы — это фундамент всего тела. После 50 мышцы стопы слабеют естественным образом. Свод проседает, амортизация ухудшается, появляется усталость при ходьбе. Но это не приговор — всё можно натренировать. Баланс. С возрастом координация падает. Сильные стопы = устойчивость, меньше риск упасть. Энергия. Когда стопы работают правильно, ходить легче. Вы меньше устаёте, можете гулять дольше. Защита суставов. Здоровая стопа работает как амортизатор при каждом шаге. Свобода движения. Хотите путешествовать, танцевать, играть с внуками? Начните со стоп. Встаньте на одну ногу. Закройте глаза. Сколько продержитесь? Если качнуло сразу — не переживайте. Через месяц тренировок результат улучшится. Делайте их каждый день или через день. Весь комплекс — 10-15 минут. Можно во время просмотра сериала или пока варится кофе. Как делать: Усложнение: Делайте на одной ноге или встаньте но
Показать еще
101 комментарий
700 раз поделились
5.9K классов
- Класс
Поделилась темой
ДРАНИКИ "ПРОСТО И ВКУСНО"
Хрустящие снаружи, нежные внутриИНГРЕДИЕНТЫ:
https://max.ru/narodmedic
10 комментариев
776 раз поделились
2K классов
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
43
- Тамара СелинаСанкт-Петербург
- Светлана Палатоваг. Мончегорск (Мурманская область)
- Наталья Селина (Лобанова)г. Славянск-на-Кубани
- Таня АртюхСочи
414
- Инга на кухне1583703 подписчика
- Путешествия Йорков по России.320 подписчиков
- Советы от хозяюшки11433 подписчика
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом1430710 подписчиков
- Валерия362965 подписчиков