
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
«ТВОЯ СПИНА НЕ ДЕРЕВЯННАЯ. Но если не заниматься мобильностью — скоро станет именно такой»
Многие думают, что мобильность (подвижность) — это про «растяжку». На самом деле упражнения на мобильность позвоночника — это про свободу движения и здоровье суставов.Зачем они нужны:
• Улучшают осанку — позвоночник перестаёт «застревать» в сутулости или чрезмерном прогибе.• Снимают нагрузку с поясницы и шеи — когда грудной отдел двигается, не приходится компенсировать за счёт других зон.
• Улучшают дыхание — подвижная грудная клетка раскрывается, диафрагма работает правильно.
• Снижают риск травм — гибкий позвоночник лучше адаптируется к нагрузкам.
• Убирают зажимы и скованность — тело двигается
00:57
77 комментариев
392 раза поделились
2.3K классов
- Класс
Поделилась видео
3:12:25
8 комментариев
88 раз поделились
490 классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась видео
Поделилась видео
03:30
458 комментариев
7.6K раз поделились
32K классов
Майя Гончарова (Коваленко) отмечена в заметке
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
219
- Вера Тимонова(Щерблюк)Крымск
- Людмила БородинаТурген
- Виктор Ошкинг. Светлогорск (Калининградская область)
47
- Народная медицина. Журнал о здоровье1373074 подписчика
- Простые домашние рецепты201920 подписчиков
- г. Каражал2864 подписчика
- Выпечка, торты, десерты1176204 подписчика
- Хозяйка ОНЛАЙН1171348 подписчиков