Ирина Семенова

Природа подарила нам естественную защиту мозга от возрастных изменений. Представьте на минуту, что ваш мозг — это электростанция, а нервные клетки — провода. Чтобы ток не «коротил», провода изолируют. Так вот, миелиновая оболочка — это как защитная лента для нейронов. Она позволяет сигналам двигаться с большой скоростью, защищает от «коротких замыканий» и замедляет старение мозга. Но с возрастом миелин истончается... Как его сохранить? Давайте разбираться! Вам нужно знать в лицо три врага, поэтому, прежде чем перейти к «спасению» мозга, запомните, чего избегать: Если ваш организм постоянно «горит» (гастрит, артрит, аллергия), мозг теряет защиту. Сахар и фастфуд — лучшие помощники разрушителей. Нам нужно больше куркумы, омега-3, зелени и меньше пиццы по ночам. Он не просто «убивает печень» — алкоголь разрыхляет миелиновую оболочку, как ржавчина разрушает провод. Особенно опасны регулярные возлияния. Шампанское на Новый год — можно, но если выпивать несколько банок пива каждый вечер, моз