Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась темой
01:09
20 комментариев
70 раз поделились
820 классов
- Класс
поделилась публикацией
В 69 лет делаю 1 упражнение, и боли в голове сразу проходят! Фото + техника. Спойлер: подойдет не всем
Упражнение «Пулл-овер» — это не просто физическая активность; это целый комплекс, способный изменить ваше отношение к тренировкам и укреплению здоровья. В условиях современного мира, где многие сталкиваются с проблемами, связанными с осанкой, дискомфортом в шее и спине, а также хроническими головными болями, это упражнение становится настоящим спасением. Однако, как и любое эффективное средство, «Пулл-овер» требует уважительного подход и определенной подготовки, что делает его доступным в первую очередь для тех, кто готов работать над собой. Пожалуй, самое сложное из упражнений и, с моей точки зрения, самое эффективное как для плечевого пояса, так и для шейного и грудного отделов позвоночника. А кроме того, и для мышц брюшного пресса. Сразу хочу предупредить: данное упражнение только для физически подготовленных, и делать его желательно в завершающей части занятия. Я сам выполняю это упражнение, если болит голова. Упражнение растягивает буквально все тело – от живота до шеи. При его
Показать еще
4 комментария
35 раз поделились
590 классов
- Класс
Поделилась заметкой
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
119
- Юрий ТимофеевТольятти
- Игорь НагорновСамара
- Игорь ВолкодаевСамара
134
- Людмила Плеханова Готовим вместе. Еда. Рецепты200376 подписчиков
- Полезная Группа110157 подписчиков
- Наша Испания19003 подписчика
- Строим САМИ695072 подписчика
- Лерманния44 подписчика
Правая колонка

