Маргарита Малых Маевская

5 привычек, которые тихо убивают ваши сосуды

Сосуды редко «ломаются» внезапно. Давление не становится высоким за один день, головная боль не появляется из ниоткуда, и даже отёки — это не случайность. Большинство проблем начинается тихо и незаметно. Мы списываем всё на возраст, погоду, усталость или «не выспалась», а на деле сосуды месяцами живут под нагрузкой, которую создаём мы сами — привычками, повторяющимися каждый день. Плохой сон, солёная еда, постоянные перекусы, сидячая работа, хронический стресс — всё это не кажется опасным по отдельности. Но именно эта «мелочь» год за годом изнашивает сосудистую стенку, повышает давление и ухудшает самочувствие. Сегодня разберём 5 привычек, которые действительно разрушают сосуды — тихо, м