Лариса Кандратова(Зарубайко)

Долгое время считалось, что "усыхание" косточек никак нельзя остановить. А возрастные переломы - реально избежать только через ограничение подвижности. Теперь же, мы знаем о костной ткани многое, но так и не научились применять эти знания в жизни. В этой статье разложу: как распознать грядущее разрушение костей, какие принципы в питании и образе жизни помогут повысить их прочность и при чем тут внешний вид лица. Прежде всего, кость - это живая, гибкая структура. Она постепенно меняется под воздействием внешних и внутренних факторов, также как вода точит камень. На лице - укороченные мышцы и жесткие фасции меняют форму черепа медленно, но верно. Где-то "съедают" орбитальные косточки и часть скуловых, где-то пододвигают лобную кость и затылочную. В теле - чаще всего затягиваются плечи и шея, опрокидывается таз, а стопа распластывается, деформируется. Та же шпора на пятке - это всего лишь ответ остеобластов на оттянутую надкостницу. А всему виной наша комфортная жизнь: много сидим, час

Есть несколько свободных минут? Значит пора задать своему ленивому мозгу работу. Да-да, пожалуй это самая ленивая система, которая постоянно старается копить энергию, чтобы делать поменьше, желательно и двигаться меньше. Но, потакая ему мы получаем отнюдь не лучшие результаты. В итоге вечно все забываем, все пытаемся записывать и проверяем по сто раз, спрашивая постоянно - ничего я не забыл? Давайте вспомним о том, когда мы последний раз писали от руки. На самом деле одно время я вообще не притрагивалась к ручке - все печаталось то на пк, то на телефоне. Дошло простите до того, что когда берешь ручку в руки и начинаешь писать ловишь себя на моменте "я уже и забыл как это делается". Поэтому карандаш в руки или ручку, лист бумаги и вперед за самое обычное письмо от руки - пишите что хотите, хоть переписывайте книги. Но, если вы часто пишите от руки, то не волнуйтесь и для вас занятие найдется, но писать вам придётся неведущей рукой - если вы правша пишите левой рукой и наоборот. Нейроги

О Ярославе Бойко много лет говорили как о человеке семейном, спокойном и почти образцовом. Без лишних скандалов, без бесконечных откровений на публику, без привычного для звёзд жанра «сегодня люблю одну, завтра уже другую». Но, как это часто бывает, за аккуратной картинкой спряталась история, которую предпочитали не выносить на свет. У этой истории есть имя — Ян. Сын Евгении Добровольской, которого с Бойко связывали не только слухи, но и вполне конкретная биография. И если для публики это долго оставалось неудобной темой, то для самой актрисы всё было куда больнее и реальнее. Сегодня Ян уже взрослый. Он строит свою жизнь сам, выходит на сцену, снимается, держится достойно. Но путь к этой взрослости был совсем не похож на красивую кинематографическую сказку, где в финале все непременно всё поняли и друг друга простили. Долгое время Бойко выглядел человеком, у которого в жизни всё выстроено правильно. Рядом — жена Рамуна Ходоркайте, женщина яркая, талантливая, связанная с хореографией. В

«Бабушка стала очень рассеянной, это уже деменция?». Сенильная деменция, известная в народе как «старческий маразм» — одна из самых острых социальных проблем России. По официальной статистике у нас 52 тысячи пожилых с деменцией в стране, но эксперты из правительства утверждают — реальная цифра доходит до 2 млн человек. Просто сами пациенты крайне редко обращаются за помощью, а родственники воспринимают деменцию как «неизбежность возраста» или обращаются к врачам лишь на поздних стадиях, когда нарушение уже практически невозможно корректировать. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как развивается старческая деменция, как ее распознать на ранних этапах, и каким должно быть лечение. Что такое старческая деменция? Первые признаки и стадии Это приобретенное слабоумие — нарушение работы когнитивных функций мозга: мышления, памяти, концентрации внимания, обучения, речи, эмоционально-поведенческого и двигательного самоконтроля. По мере прогрессирования

Мне 68 лет. Еще недавно я был убежден, что «старость – не радость, но и не деменция». Я всегда гордился своим острым умом, прекрасной памятью, способностью быстро принимать решения. Я работал до 65 лет, и даже после выхода на пенсию активно участвовал в жизни внуков, читал, разгадывал кроссворды, путешествовал. Мне казалось, что когнитивные нарушения – это что-то далекое, что может случиться с кем угодно, но только не со мной. Именно поэтому, когда появились первые, едва заметные звоночки, я их упрямо игнорировал. Списывал на усталость, стресс, возраст, рассеянность. Мне было страшно признаться даже самому себе, что что-то идет не так. Но теперь, когда диагноз «ранняя стадия деменции» уже поставлен, и я прохожу лечение, я понимаю, насколько важны были те первые сигналы. Я хочу поделиться своей историей, чтобы другие люди не совершали моих ошибок, чтобы знали, как понять, что у вас начинается деменция, и вовремя обратились за помощью. Потому что ранняя диагностика – это ключ к замедлени