марина широкова(быкова)

Если честно, о здоровье сердца я начала задумываться только после 35. До этого всё казалось каким-то далеким — ну подумаешь, сердце… работает себе и работает. А потом начали появляться симптомы: просыпаюсь — уже устала. Скачки пульса после подъема по лестнице. Тревожность без причины. ЧСС на фитнес-браслете почему-то выше нормы даже в покое. Прежде чем начать, я бы хотела сказать о важном: После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион морской коллаген от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Морской коллаген с витамином С Я обратилась к знакомому кардиологу. Ему 58, он бегает по утрам, у него ясные глаза, крепкий голос, и он оченьспокойно говорит о сердце. Я спросила: «Ты что-то делаешь особенное?» И он ответил: «Я каждое утро даю своему сердцу 6 минут. Это не спорт. Эт