
Левая колонка
Фильтр
00:12
- Класс
поделилась публикацией
План питания при запорах: 6 завтраков, обедов и ужинов, которые помогут нормализовать работу кишечника и вернут вам легкость
Всем привет! Регулярно возвращаюсь к деликатной проблеме запоров. Она все равно вряд ли перестанет быть актуальной в этом веке. 🤷♀️ Говорить на эту тему всегда нелегко из-за того, что причины, приводящие к «задумчивости» кишечника, у каждого пострадавшего сплетаются в собственную, абсолютно уникальную и порой весьма прочную паутину. Поэтому в непростых хронических случаях (когда даже всемогущий чернослив разводит руками) настоятельно рекомендую работать над решением совместно с профильными врачами. Ну и традиционно напоминаю, что лечение не избавляет нас от необходимости помогать себе образом жизни – а скорее наоборот, должно стать мотивацией к этому. На таблетку надейся, а сам не плошай. В Премиум-клубе сегодня вебинар с гастроэнтерологом Татьяной Лакомовой: Все 20 врачей Премиум-клуба – участники проекта «Здоровая среда» – это высокопрофессиональные, обаятельные, увлеченные своим делом специалисты, которые с удовольствием делятся знаниями и практическим опытом работы с пациента
Показать еще
0 комментариев
3 раза поделились
38 классов
- Класс
поделилась публикацией
Меню против отеков: 16 продуктов с высоким содержанием калия, которые помогут вывести лишнюю жидкость из организма
Всем привет! В последние десятилетия отечность остается неприятным трендом среди жителей мегаполисов. Кого ни спроси, из 10 человек 8 или даже 9 пожалуются на «поплывший» овал лица или мешки под глазами. Косметическая ли это проблема? На самом деле нет. Организм снова пытается выжить, что-то компенсируя. Вопрос, что именно. В Премиум-клубе продолжение серии выпусков с эндокринологом, к. м. н. Александровой Екатериной Викторовной: Я и 20 врачей – участников проекта «Здоровая среда» – решаем вопросы здоровья, с которыми другие не справились. Наша общая задача – избавить вас от необходимости бесконечно «бегать по врачам», помочь разобраться в своих состояниях, внести верные коррективы и зажить нормальной здоровой жизнью. А еще Премиум – это мощнейшая среда для ментального роста, которая позволяет открывать новые стороны собственной личности, жить уверенно и спокойно, ежедневно развиваться и не терять времени зря. Для этого мои челленджи, сольные выпуски и мотивирующие посты по понедел
Показать еще
0 комментариев
3 раза поделились
60 классов
- Класс
Поделилась темой
3 комментария
14 раз поделились
151 класс
- Класс
Поделилась темой
00:38
57 комментариев
408 раз поделились
3.6K классов
- Класс
поделилась публикацией
3 ошибки ужина, из-за которых останавливается жиросжигание
Ночью организм должен восстанавливаться и сжигать жировые запасы, но неправильный ужин переключает его в режим накопления Важно: при наличии хронических заболеваний или расстройств пищевого поведения проконсультируйтесь с врачом перед изменением режима питания. Вы правильно завтракаете, обедаете салатами, занимаетесь спортом, но вес стоит на месте? Возможно, причина в вечернем приеме пищи. Ужин — самый коварный прием пищи в плане влияния на метаболизм. Три распространенные ошибки способны свести на нет все дневные усилия и заблокировать процесс жиросжигания на долгие часы. Ночью организм должен восстанавливаться и сжигать жировые запасы, но неправильный ужин переключает его в режим накопления. Избежать этого помогает понимание простых, но важных правил вечернего питания. Самая распространенная ошибка — включать в ужин макароны, рис, картофель, хлеб или сладости. Углеводы вечером блокируют ночное жиросжигание и заставляют организм накапливать жир вместо его расходования. Механизм просто
Показать еще
64 комментария
264 раза поделились
1.6K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
130
- Шакирова ВалентинаКрасноярск
- Михаил голевКрасноярск
- Зина Дудкова (Иванова)Красноярск
99
- Станислав Черноног. Школа массажа19058 подписчиков
- Дочь80 подписчиков
- Шелуша Фуд | Маша Шелушенко | @shelusha_food11432 подписчика
- Svetlana Sokolova58 подписчиков
- Сайт психологов b17.ru18025 подписчиков