Ирина Шаламова

4 домашних сладости без выпечки

Идеально к чаю, в дорогу или когда хочется сладкого
Финиково-ореховые конфеты
Ингредиенты:
• Финики — 200 г
• Орехи (грецкие / миндаль) — 100 г
• Какао — 2 ст. л.
Как приготовить:
Финики измельчить в блендере. Добавить орехи и какао, пробить до липкой массы. Сформировать шарики, при желании обвалять в какао или орехах.
Кокосовые батончики
Ингредиенты:
• Кокосовая стружка — 150 г
• Кокосовое масло — 3 ст. л.
• Сироп (агавы / финиковый / мёд) — 2 ст. л.
• Тёмный шоколад — для покрытия
Как приготовить:
Смешать стружку, масло и сироп. Утрамбовать в форму, охладить 30 минут. Нарезать батончиками и покрыть растопленным шоколадом.
Ягодный мармела

Мы часто ищем сложные решения для здоровья… А ответы уже лежат на кухне

Кишечник любит киви — мягко и естественно.
Кости благодарят за чернослив — минералы работают каждый день.
Мозг выбирает голубику — ясность и защита с возрастом.
Сердце и сосуды говорят «спасибо» бананам — за калий и баланс давления.
Маленькие привычки → большие изменения.
Добавляй эти продукты в рацион регулярно — и тело отвечает заботой