Ирина Мельникова

Колени и пальцы ноют зимой сильнее — кардиолог объяснил, почему виновата не только погода. И что делать, чтобы боль ушла. Вы замечали, что именно зимой суставы начинают болеть сильнее? Колени словно деревянные, пальцы не слушаются, поясница ноет даже после короткой прогулки. Некоторые говорят: «Я зимой становлюсь другой — будто хрупкой.» Но знаете, что самое удивительное? Усиление суставной боли в морозы — это не только работа суставов. Врачи-кардиологи давно заметили: боль чаще всего усиливают… сосуды. И да, это объясняет буквально всё: Сегодня расскажу, почему так происходит и что говорят кардиологи — не ортопеды! — чтобы боль уменьшилась уже через несколько дней. Это ощущение знают многие: вышел в мороз, сделал шаг — и суставы как будто сжались. Пальцы не гнутся. Колени щёлкают. Спина тянет. А через пару минут уже появляется боль. Но почему одна и та же прогулка летом — удовольствие, а зимой — мучение? Ответ простой. Это звучит странно, но именно так объясняет доктор. «Сустав п

Я спала так всю жизнь — пока не поняла, что из-за этой позы у меня болят колени и шея. Врач объяснил: суставы разрушаются, пока мы спим! Когда врач спросил меня, в какой позе я сплю, я удивилась: — “А разве это важно?” Он улыбнулся: “Очень. Ваша поза во сне может быть причиной боли в коленях, шее и спине. Вы просто не замечаете, как каждую ночь разрушаете суставы.” Я, как и многие, считала, что главное — спать подольше. Но оказалось: важнее — как именно вы это делаете. Пока мы спим, мышцы расслабляются. Кровь течёт медленнее, суставы “отдыхают”. И если тело находится в неправильном положении, то суставы пережимаются, деформируются и плохо питаются. “8 часов в неудобной позе — это как весь рабочий день в неправильной обуви,” — сказал врач-ревматолог. Многие обожают спать, свернувшись клубком: колени подтянуты к груди, подбородок уткнут в грудь. Кажется уютно и безопасно. Но в этой позе: “Эта поза лишает суставы питания,” — говорит ортопед. “Если вы спите так каждый день, утром хруст в