Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась темой
«ОШИБКИ В КОРРЕКЦИИ КОРРЕКТИРОВАТЬ СУТУЛОСТЬ»
Многие думают, что исправить сутулость — это просто «расправить плечи». Но если подходить так, результат будет временным.Что действительно важно:
• Дыхание. Когда мы раскрываем грудную клетку и подключаем диафрагму, тело само расправляется. Правильное дыхание — это фундамент осанки. • Мобильность грудного отдела. Если грудной отдел зажат, нагрузка уходит в шею и поясницу. Улучшая подвижность, мы возвращаем позвоночнику естественный баланс.Это первые шаги, без которых коррекция сутулости невозможна.
В следующем видео я разберу другие ключевые моменты, которые помогут закрепить результат
Ваш доктор Шерстобитов
#ДокторШерстобитов #Осанк00:59
Поделилась заметкой
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
159
- Светик КВладикавказ
- Марина Кулькова (Пахарева)г. Дубна (Московская область)
- Марина Семенова (Крюкова)Ростов-на-Дону
7
- МОУ, Кочубейская средняя школа №11466 подписчиков
- Инга на кухне1539532 подписчика
- Москва 24674547 подписчиков
- ЖИЗНЬ ТАКАЯ127315 подписчиков
- ~ПуТиЛоВы~414 подписчиков