Лариса Шакирова

Доброго дня всем! Бесплатный Марафон сижения веса "Худеем к лету" продолжает свой марафонский путь и мы уже отшагали 4 недели из 10-ти отведенных под него. А мы продолжаем свой марафонский путь к похудению и здоровью. Сегодня обещанная тема о том, как разогнать лимфу или как справиться с отеками. Опишу самые-самые популярные способы из числа всех, какие существуют на эту тему. "Разгон лимфы" - это вообще-то громко сказано. В лимфосистеме вообще нет высоких скоростей и двигается она чрезвычайно медленно, около 4 мм в секунду. Однако мы вполне можем справиться с таким явлением, как замедленный отток лимфы и застой лишней жидкости в тканях. Об этом и будем говорить в этой статье. справка для сравнения: Если лимфа движется со скоростью около 4 мм в секунду, то скорость движения крови в крупных венах составляет 200 мм/с, а полное время круговорота крови - 20-25 секунд. Наибольшая скорость движения крови в аорте (500 мм/с), а наименьшая - в капиллярах (0,5 мм/с). Справка: "... Процедура р

Какие средства из декоративной косметики помогут скрыть синяки и как это правильно сделать — рассказала визажист Ася Саргсян. 4 шага, которые помогут скрыть синяки под глазами Шаг 1. Всё начинается с увлажнения Хорошо увлажните кожу вокруг глаз, сделайте легкий массаж по крему, чтобы он быстро и равномерно впитался. Консилер на хорошо увлажненной коже не будет забиваться в морщинки и создавать еще более уставший вид. Комментарий эксперта: «Нанесите на зону, где вы будете использовать корректор и консилер, увлажняющую помаду для губ. Она содержит много питательных и увлажняющих компонентов, которые помогут поддержать эту зону и предотвратить ее сухость». Шаг 2. Сладкая парочка от синяков Чтобы убрать темные круги, нужно всего два основных средства — корректор и консилер. Важно правильно подобрать оттенок, чтобы замаскировать их, а не подчеркнуть. Например: Для синих/фиолетовых кругов лучше подойдут оранжевые или персиковые оттенки корректора. Зеленоватые или оливковые круги можно нейт

Все мы хотим молодое лицо, подтянутую фигуру, а главное здоровье. Мы пробуем большое количество ухода, практик, тратим деньги. Но ни уход, ни другой человек ( тот же массажист, либо косметолог ) не может вам помочь с некоторыми изменениями вашего тела и привычками. Например, у многих из нас есть привычка сутулиться. И когда лицо ползёт вниз или живот оплывает, то мало кто вообще свяжет это со спиной. А ведь именно осанка то с чем стоит поработать. И вы заметите разницу - лицо, живот подтянутся, а сил и энергии станет больше. Попробуйте 5 несложных статичных упражнений с поднятыми руками — вернут лицу и фигуре молодость: 1. Индианка Очень интересное упражнение, которое лично мне известно под названием "индианка". Существует просто огромное количество разных её вариаций, но в этой статье будет одна. А для упражнения понадобится небольшая книжка, либо блокнот. Как вы понимаете упражнение помогает нашей осанке и формирует привычку держать спину прямой. Голова становится на своё место и

Даже обычную и скучную блузу или футболку можно преобразить, и украсить с помощью шифонового цветка... ... нет шифона под рукой, возьмите фатин или тонкий, прозрачный шелк. Делаются такие цветы не сложно, требуется узкая полоса тончайшей ткани, с одной стороны она обметывается от осыпания, с другой стороны присбаривается и укладывается в виде волана или объемного цветка. А вот в этом случае - полоска тонкого шелка была сложена в двойне и край цветка уже не требовал обработки... ... также поступили и с этим украшением, за счет того, что ткань очень тонкая и сложена пополам получается довольно объемное и воздушное произведение. Примеров таких преобразований в одежде довольно много, тут огромный простор для фантазии. Например на футболке был принт из нарисованного бантика, а почему бы на него сверху не пришить настоящий бантик? Фатин прекрасно подойдет для этой цели. Также из фатина можно сделать не только банты, но и несколько рядов воланов, край у этой ткани не осыпается и поэтому вола

Когда только знакомишься со своим лицом, то вера в массаж ушей не велика. Но прошло время, я попробовала массаж не только ушей, но и области вокруг ушей и могу сказать, что лицо действительно подтягивается. Уходят отёки, овал лица становится более подтянутым. И любой массаж области вокруг ушей можно делать до основного массажа, особенно овала лица. Он помогает открыть "блок" для движения лимфы и вы получаете подтянутый овал лица. А еще он может быть полезен за острого слуха без шума в ушах. А теперь к массажу: В этом году я нашла для себя наверное лучший вариант массажа области вокруг ушей в каком-то китайском комплексе нашей большой и не объятной сети, не знаю кто автор, кто создатель. И даже названия не было, но было в нем действие "белый тигр взбирается в гору. Для меня комплекс остался под названием "белый тигр". Немного теории: Мы помним о том, что в области ушей расположено большое количество мышц, в частности тех, которые связаны с жевательными мышцами, мышцы, плюс щеченые мы