
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
поделилась публикацией
25 приятных дел на 5 минут в день — для тех, кто устал
Когда усталость накапливается, даже самые простые радости начинают казаться недоступными. Кажется, что для того чтобы почувствовать себя лучше, нужно много времени, сил или особых условий. Если вы чувствуете усталость и не знаете, с чего начать возвращение к себе — начните с малого. Иногда всего пять минут внимания к себе могут стать первой опорой в дне. Вот 25 простых вещей, которые можно сделать за 5 минут — чтобы почувствовать, что вы живы, важны и достойны заботы. Пусть что-то из этого станет вашим тёплым якорем в любой день. Когда мы устаём, тело первым берёт на себя нагрузку — сжимается, замирает, теряет чувствительность. Возвращение к себе можно начать с простого телесного жеста. Никакой продуктивности — только ощущение: "я здесь, я живой, я рядом с собой." 🤲 Помассировать ладони или стопы с кремом Нанесите тёплый крем и массируйте круговыми движениями. Даже одна минута прикосновения — это способ сказать себе: "Я заслуживаю заботы". 🧘♀️ Потянуться и сделать 3 глубоких вдоха П
Показать еще
9 комментариев
14 раз поделились
156 классов
- Класс
Поделилась заметкой
02:38
0 комментариев
1 раз поделились
9 классов
Поделилась видео
1.2K комментариев
1.9K раз поделились
15K классов
- Класс
- Класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
126
- Ольга Шаркас(Петрова)Волгоград
- Надежда Ишковаг. Ржев
- Татьяна ВитергольдАлматы
- Татьяна КолпаковаЕкатеринбург
- Денис ПризЛипецк
27
- Продажи 24|7 от Александры Хлоповой314 подписчиков
- Я готовлю с любовью!1168749 подписчиков
- Вязание Burda279743 подписчика
- Как надо1050503 подписчика
- Виталий Наумов | Бизнес психолог1043 подписчика