
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
УСПОКОЙСЯ за 5 минут: эта практика лечит нервную систему
Постоянный стресс, тревога и напряжение - это не просто дискомфорт, а сигнал тела! Правильные дыхательные техники помогут успокоить ум, снять нервное напряжение и вернуть душевное равновесие - без таблеток и долгих практик. Сегодня мы с вами сделаем практику «Брамари», что переводится как «пчела» или «гудение пчелы».
✔️ Эта практика снижает уровень кортизола — гормона стресса
✔️ Вибрация звука успокаивает нервную систему
✔️ Всего 5 минут в день меняют ваше состояние
✔️ Простая техника, доступная даже новичкам
Что даст вам эта практика? ✅ Мгновенное снижение тревожности
✅ Глубокое расслабление ума и тела
✅ Улучшение концентрации и ясности мыслей
✅ Гармонизацию эмоционального состояния 🐝 «Гудение пчелы» — древняя практика, которая до сих пор работает Этой практике больше трёх тысяч лет, и люди продолжают применять её — потому что эффект действительно впечатляет. 🐝 Как выполнить «гудение пчелы» (хамма-браморе) Практика элементарная — и у вас получится прямо сейчас. Во
Показать еще
15 комментариев
687 раз поделились
5.8K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
157
- Кино-досуговый центр ПОБЕДАг. Исилькуль (Исилькульский район)
- Александр ЖарковИсилькуль
- Сергей Воробьёвг. Исилькуль (Исилькульский район)
- Татьяна SИсилькуль
36
- ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ ИСИЛЬКУЛЬ. НОВОСТИ И ДРУГОЕ!48349 подписчиков
- Администрация Исилькульского района2956 подписчиков
- Салон "Будь здоров"24 подписчика
- Доска Объявлений (г. Исилькуль)33220 подписчиков
- Газета "Знамя"14683 подписчика