Салон "Будь здоров"

Китайские секреты здоровья и долголетия иногда способны полностью изменить образ жизни, полностью пересмотреть то, как человек живет сейчас. Иногда они говорят нам о том, что нам и так известно, просто в силу образа жизни мы все реже и реже вспоминаем и своем здоровье, молодости и просто хорошем самочувствии. Но когда пробуешь некоторые китайские правила для здоровья, то действительно понимаешь на сколько они эффективны. Но, какие китайские правила для здоровья и долголетия, молодости попробовать? Что они могут нам дать? И первое китайское правило считается правилом китайского философа Лао-Цзы. Понятно, что большого секрета здесь никто не откроет, но иногда такие напоминания очень важны в суете наших дней. И это правило говорит нам о нашем питании: чего должно быть больше, а чего меньше, если ваша задача состоит в том, чтобы помогать здоровью, сохранять работу пищеварения, а не наоборот. Умеренность - основное китайские правило, которое можно считать правилом молодости и долголетия.

Постоянный стресс, тревога и напряжение - это не просто дискомфорт, а сигнал тела! Правильные дыхательные техники помогут успокоить ум, снять нервное напряжение и вернуть душевное равновесие - без таблеток и долгих практик. Сегодня мы с вами сделаем практику «Брамари», что переводится как «пчела» или «гудение пчелы». ✔️ Эта практика снижает уровень кортизола — гормона стресса ✔️ Вибрация звука успокаивает нервную систему ✔️ Всего 5 минут в день меняют ваше состояние ✔️ Простая техника, доступная даже новичкам Что даст вам эта практика? ✅ Мгновенное снижение тревожности ✅ Глубокое расслабление ума и тела ✅ Улучшение концентрации и ясности мыслей ✅ Гармонизацию эмоционального состояния 🐝 «Гудение пчелы» — древняя практика, которая до сих пор работает Этой практике больше трёх тысяч лет, и люди продолжают применять её — потому что эффект действительно впечатляет. 🐝 Как выполнить «гудение пчелы» (хамма-браморе) Практика элементарная — и у вас получится прямо сейчас. Во

Я могу не успевать делать упражнения для лица, я могу не успевать делать массаж лица. Вообще могу ничего не делать, но есть у меня 6 основных правил, привычек, которые помогают быть свежим, отдохнувшим, даже ничего фактически и не делая. Либо все это можно делать в течение дня, да по несколько раз. Все правила просты, ничего приобретать не потребуется, все всем доступно. Первое, что стоит освоить - дыхание животом. Это если по простому, по науке это называется диафрагмальное дыхание. И многие его избегают, возможно даже неосознанно. Но женщины чаще используют обратное дыхание - поверхностное, когда задействованы верхние отделы дыхательных путей. В таком случае ваше тело часто недополучает кислорода. Проще говоря - ему мало воздуха. И вот тогда то и начинаются проблемы: появляются отёки, формируются проблемы с работой пищеварения. Человек чаще хочет спать, ощущает сонливость, усталость. Повышается тяга к сладкому. А лицо из-за нехватки кислорода быстрее стареет: свежесть уходит, кожа