Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Какой хлеб полезен, а какой нет
Хлеб — важный источник углеводов, но его польза или вред зависят от вида, состава и индивидуальных особенностей организма. Рассмотрим ключевые аспекты.
Цельнозерновой хлеб: польза
Цельнозерновой хлеб изготавливается из муки, которая сохраняет все части зерна: зародыш, эндосперм и отруби. 
Это делает его богатым источником:
Клетчатки, которая улучшает пищеварение, способствует регулярному стулу и поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Витаминов группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота), важных для энергетического обмена и работы нервной системы. Минералов (железо, магний, селен, цинк), необходимых для кроветворения, работы мышПоделился темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
195
43
- Блог самостройщика16104 подписчика
- VIP Film23254 подписчика
- Школьный музей с. Глухониколаевка137 подписчиков
- Atas.info Новосибирск2118 подписчиков
- Новости КП-Дзен в Екатеринбурге6859 подписчиков