
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Бубновский снимает с нас розовые очки: «До сих пор верите в сказку про 10 000 шагов? Тогда приготовьтесь к сюрпризу от своего позвоночника»
Когда-то давно я тоже свято верил в магию шагомеров. Серьёзно. Было время, когда я прямо-таки гонял сам себя: не лягу спать, пока браслет не покажет заветные 10 000 шагов. Представьте картину: ночь, пустая улица, я хожу вокруг дома кругами, сосед смотрит из окна и думает — то ли я тренируюсь, то ли у меня с головой что-то. А я же герой — «работаю на здоровье». Но со временем начинаешь замечать: ноги гудят, поясница ноет, а бодрости почему-то не прибавляется. Наоборот, усталость копится, настроение падает. И вот тогда я впервые столкнулся с работами Сергея Бубновского. Человека, который говорит то, что многим слышать неприятно: после 50 ходить бездумно и много — не только бесполезно, но иногда даже вредно. Многие игнорируют эту мысль, потому что она ломает привычную картинку. «Ходьба — это здоровье!» — твердят нам с экранов, в статьях, в фитнес-группах. Но давайте копнём глубже. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнен
Показать еще
137 комментариев
343 раза поделились
2.1K классов
- Класс
Поделилась темой
00:59
19 комментариев
72 раза поделились
573 класса
- Класс
поделилась публикацией
«23 года работаю в аптеке»: Все схемы, как фармацевты обманывают покупателей - защитите свой кошелёк (горькая пилюля правды)
«За 23 года работы фармацевтом я узнала все схемы как обманывают покупателей в аптеках. Видела как одно действующее вещество продают под десятками названий — состав один, цена отличается в 15 раз. Знаю как нас заставляют впаривать дорогие препараты вместо дешёвых аналогов — план продаж, проценты с продаж. Понимаю какие БАДы пустышки но их навязывают всем подряд. Видела подделки на прилавках и знаю как их отличить. Сейчас расскажу всё — и вы перестанете переплачивать за бренды» Недавно мне написала подписчица Елена из Нижнего Новгорода. 47 лет, из них 23 она работает фармацевтом в аптеках. За это время работала в сетевых и частных аптеках, видела систему изнутри. То, чем она поделилась — это откровенный взгляд на аптечный бизнес и схемы как заставляют покупать дороже. Публикую с её разрешения. Мне 47 лет. Работаю фармацевтом 23 года. За эти годы я поняла — аптека это бизнес. Задача продать дороже, впарить ненужное, выполнить план. Сейчас расскажу как это работает. Первое что нужно знать
Показать еще
112 комментариев
78 раз поделились
532 класса
- Класс
поделилась публикацией
“Меня выгнали из Пенсионного фонда за правду”: Реальные способы получить тысячи рублей, которые от вас скрывают"
Меня зовут Мария Петрова. Я 30 лет проработала в Пенсионном фонде и знаю систему изнутри. Меня уволили, когда я начала открыто рассказывать пенсионерам о льготах, которые от вас скрывают. Государству невыгодно, чтобы вы получали все положенные деньги. Поэтому я создала канал, где делюсь секретами. Вот что вы теряете: По закону (ФЗ № 400 “О страховых пенсиях”) СФР обязан информировать вас обо всех доплатах. Но на практике: Моя история: Когда я начала объяснять клиентам про надбавку за советский стаж (до 1991 г.), начальник сказал: “Хватит раздувать пенсионный дефицит!”. Через месяц меня уволили “по сокращению штата”. Что это: Компенсация за неиспользованные льготы (лекарства, санаторий). Положена всем, кто: Как получить: Заявление в СФР о монетизации НСУ
В Отделение СФР г. ______________
От _____________________________
(ФИО, СНИЛС, адрес)
Прошу заменить натуральную форму льгот (лекарственное обеспечение, санаторно-курортное лечение) на денежную компенсацию с 01.01.2025 г. на
Показать еще
589 комментариев
517 раз поделились
6.3K классов
- Класс
поделилась публикацией
Набиуллиной простят и это? Русских загоняют в новый капкан: "Попасть легко, а выбраться невозможно"
Пока чиновники рапортуют о росте экономики, население скатывается в кредитную кабалу. ЦБ знает о пузыре, который рано или поздно лопнет, но никаких мер не предпринимает. Что делать простому человеку? Подробности читайте в материале "Новороссии". В июле банки выдали жителям России 345 миллиардов рублей в кредит. Рост – на 23%. Но когда клиенты сталкиваются с проблемами, не могут расплатиться и просят помощи у банкиров, то в 80% случаев получают циничный отказ. И это сознательная позиция ЦБ. О том, почему так происходит и в чем ловушка, рассказал обозреватель "Царьграда" Иван Прохоров. – Банкиры ликуют, экономисты говорят о "восстановлении" отрасли. Вы разделяете этот оптимизм? – Честно говоря, за этими цифрами скрывается финансовая катастрофа для миллионов. Представьте себе картину: люди берут кредит под 25-28% годовых. Это ставки времен дефолта 1998 года, когда рубль горел. Но если у людей возникают проблемы, и они обращаются в банк за помощью, то получают от ворот поворот. 80% обратив
Показать еще
601 комментарий
245 раз поделились
1.7K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
44
- Наташа КлименкоЧехов
- Сергей ГорникМосква
- Борисенко Людмилаг. Невинномысск (Ставропольский край)
18
- Мир знаменитостей | Арсен Мирский54206 подписчиков
- Усолье-Сибирское143683 подписчика
- КП ЗАПОРОЖЬЕ. Все новости Запорожской области10691 подписчик
- Зоркий33059 подписчиков
- Юридическая консультация76910 подписчиков