Галина Вокина

Твоё тело помнит то, что ум вытесняет

Мы умеем убеждать себя, что “всё в порядке”.В психологии и медицине это называют психосоматической памятью.

• Когда пережитые эмоции не исчезают, а находят себе место в мышцах, дыхании, осанке.

Невысказанный гнев может застрять в плечах.
Подавленная тревога — в поверхностном дыхании.
Длительное напряжение — в сжатой челюсти или животе.
Тело не мстит.
Оно сигналит.Поэтому расслабление — это не просто отдых.
Это возвращение контакта с собой.
Когда мы начинаем замечать те