Продукты: свекла 2-3 шт, картофель 4-5 шт средней величины, морковь 1 шт., луковица 1 шт., перец сладкий, томатный сок 400 г., масло растительное 40 г., яйцо 1 шт., зелень, специи, соль по вкусу 1. Свеклу испечь в кожуре. 2. Приготовить бульон овощной (картофельный). Картофель сварить до готовности. 3. Подготовить овощи для зажарки (морковь+лук+перец сладкий). 4. На раскаленном масле овощи довести до золотого цвета, добавить томатный сок и довести все в массу пасты (под крышкой). 5. Готовую массу отправить в овощной бульон, так же отправить свеклу натертую на крупной терке. 6. В готовый свекольник отправляем специи по вкусу. 7. При подаче в порцию добавить вареное
Встань босыми ногами на соль, почувствуй, как она холодит и хрустит. Сделай несколько глубоких вдохов, осознай своё тело. Потом начинай медленно топать и говори (можно вслух или про себя):
«Соль-земля, возьми с меня всё чужое, всё лишнее, всё, что не моё. Забери боль, тревогу, усталость, злость и страх. Что прилипло ко мне — отпускаю, что мешает — отпускаю. Силу земли принимаю, чистоту оставляю. Как соль тает в воде, так и всё плохое с меня уходит — навсегда».
Топай, пока не почувствуешь, что энергия в теле стала мягче, легче или будто ноги «проветрились». После этого соль обязательно смой, не оставляй в доме. Когда нужно быстро все сделать, можно прогов