
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Сколько реально нужно пить воды: развенчиваем мифы
Разбираемся почему слепое следование «правилу 2 литров» может даже навредить Важно: данная статья носит информационный характер. При проблемах с почками, сердцем или других заболеваниях обязательно консультируйтесь с врачом по поводу питьевого режима. «Пей 2 литра воды в день — и будешь здоровой!» — этот совет стал аксиомой современного ЗОЖ. Фитнес-блогеры с литровыми бутылками, приложения для подсчета выпитого, стикеры на холодильнике — все напоминает о заветных двух литрах. Но откуда взялась эта цифра и действительно ли она подходит всем? Я три месяца изучала научные исследования, консультировалась с нефрологами и тестировала разные объемы воды на себе. Результат оказался неожиданным: универсальной нормы не существует, а слепое следование «правилу 2 литров» может даже навредить. Знаменитые «8 стаканов воды в день» появились в 1945 году в рекомендациях Национального совета по питанию США. Но там было важное уточнение: «включая воду из пищи». Вторую часть фразы почему-то забыли, и роди
Показать еще
23 комментария
92 раза поделились
436 классов
- Класс
Поделился темой
- Класс
Поделился видео
03:32
148 комментариев
30K раз поделились
287K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
90
- ирина голошубоваекатеренбург
- Наталия Дружинина(Зуева)г. Серов (Свердловская область)
- Елена ПлотниковаСеров
202
- Специальная операция22760 подписчиков
- Сатья. Официальная группа38460 подписчиков
- АНЕКДОТЫ БЕЗ КОМПЛЕКСОВ 18+1088937 подписчиков
- Смех не грех3411278 подписчиков
- Юрий Подоляка17817 подписчиков