Лика *

Памятка, которую можно превратить в путь к быстрому засыпанию и качественному сну. Что самое важное для нашего здоровья? Сон! Без преувеличения. Одним лишь полноценным сном можно исправить большинство недугов. И, конечно, это правило работает в обратную сторону: без сна все остальные меры подобны подорожнику на ране. Так, например, порой достаточно выспаться, чтобы почувствовать себя лучше, даже если ничего другого для этой цели вы не делали. А уж как настроение зависит от сна - думаю, каждой женщине известно. Дело в том, что сон - особое состояние нашего организма. Мы не просто даем телу физический отдых, а помогаем мозгу, нервной и иммунной системе отладить свою работу. Во сне вырабатываются другие гормоны - это невероятно важно для женщин. Впрочем, это важно и для мужчин, и для детей. Словом, для всех и каждого. 📌Все иллюстрации к этой статье - из личного архива или выполнены с помощью нейросетей в моем любимом помощнике, если не указано иное. ❗ Внимание! Для всего могут быть прот