Ирина Суркова(Францева)

Вы замечали, как иногда устаешь не от дел, а от мыслей? Вроде бы день прошел хорошо, а вечером чувствуешь себя выжатым лимоном. Знакомо состояние, когда мозг работает как вечный двигатель, перемалывая один и тот же сценарий: «А вдруг? А что, если?» «Постоянно жду плохого» — так часто формулируют свой запрос клиенты. И за этими словами стоит не просто привычка быть пессимистом. Это тяжелый рюкзак, который человек тащит на себе 24/7 без права на передышку. Как это выглядит в реальной жизни Вы ловите себя на том, что не можете расслабиться даже в тихий вечер пятницы. Внутри будто заведена моторчик, который жужжит: «Ты что-то забыла», «Начальник сегодня странно посмотрел — наверное, грядет увольнение», «Ребенок задержался в школе на 10 минут — случилось страшное». Тревога убивает жизнь не громкими взрывами паники (хотя и такое бывает), а мелкими укусами. Она крадет у нас самое ценное — настоящее. Тревога создает иллюзию, что если мы продумаем все страшные варианты, то будем к ним готовы. Н