➊ Закаляй и тренируй свое тело. Это избавляет от депрессии; депрессия есть обман сознания. Если заболел дух - займись телом. Дай себе здоровую физическую нагрузку - и восприятие мира изменится. Мысли во многом зависят от тонуса тела.
➋ Следи за своим языком. Очисти его от лишних иностранных слов, которым есть аналоги в родном языке. Не хватай новые вульгарные термины. Не изъясняйся матом, объясняй свои мысли обычными словами. Чистота твоего языка - это чистота перед богами. Мат побереги до нужного часа. Мат - это бытовая русская магия. В нужную минуту он прибавляет силы. Когда станет невмоготу - можешь выругаться, и почувствуешь прилив